Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
10:34 

Как не пухнуть от бедности

Сегодня стало очевидным, что полнота все чаще является признаком бедности, а не богатства. Экономия на питании и образе жизни - главные причины лишнего веса. В условиях усложняющейся экономической ситуации стоит подумать о том, как не пасть жертвой подобного процесса, ведь соблазнительно сэкономить перейдя на дешевую еду, правда? Запишем некоторые принципы, которые могут помочь нам в [...]


@темы: питание, Советы, food, Lifehacker, Здоровье, nutrition, health, пища

09:00 

Как справиться со своими недостатками

Я не раз и не два задумывался о том, что пора бы изменить в себе ту или иную черту, потому что она не нравится, или хуже того - мешает жить. Существует масса советов как это сделать и ничего нового я не предлагаю, но считаю, что прислушаться к мыслям Joel Falconer можно и нужно.

Определите проблемный [...]


@темы: Lifehacker, Здоровье, Мотивация, Продуктивность, проблемы

09:00 

«Новый год»: Как не спать и не зевать в Новогоднюю ночь

Не знаю как вы, но я ложусь спать редко раньше 1–2 часов ночи, но в Новогоднюю ночь уже в 10–11 меня страшно вали в сон — весь этот алкоголь, еда и мрачные концерты по ТВ дают о себе знать. Если вы не улетели на НГ в клуб, где спать вам просто не заснут, то дома [...]


@темы: Lifehacker, Здоровье, Праздники, Советы

11:00 

Несколько правил для хорошего сна

Есть такое понятие, как гигиена сна. Замечено, что многие люди спят намного лучше и, скажем так, качественнее, если будут соблюдать гигиену сна – несколько простых правил, соблюдение которых даст качественный сон с удовольствием.

Вставайте всегда в одно и то же время, независимо от того, будни это или выходной день. Постоянное время подъема создаст точку отсчета для [...]


@темы: сон, Советы, Здоровье, Lifehacker

10:00 

Как уменьшить стресс в своей жизни

Для большинства людей стресс является основной проблемой, которая влияет на здоровье. Работа, стресс дома, счета на оплату, о которых нельзя забыть и различные вредные привычки только способствуют этому. Поэтому мы попробуем дать несколько советов по уменьшению стресса. Конечно, не можем гарантировать, что они помогут абсолютно всем, но здравое зерно в них, безусловно, есть.
Избегайте многозадачности
Фокусируйтесь как [...]


@темы: Lifehacker, life, stress, tips, Здоровье, Советы

14:31 

5 основных продуктов питания при похудании

Не секрет, что диеты достаточно серьезно истощают организм человека. Для того, чтобы во время диеты вы не теряли способность к восстановлению, а также приобрели свой здоровый вес, вам необходимо включить в свой рацион следующий 5 продуктов питания.
Пшено
Хорошо сбалансированный рацион должен состоять из цельного, а не рафинированного зерна, как белый рис или макароны. Пшено полезно, поскольку [...]


@темы: Lifehacker, diet, food, health, Здоровье

15:14 

Чай полезнее для здоровья, чем вода

Европейский журнал лечебного питания (European Journal of Clinical Nutrition) развеял общий миф о том, что якобы чай обезвоживает организм. На самом деле, чай не только препятствует обезвоживанию организма (также хорошо, как и вода), но и защищает человека от сердечных и некоторых видов раковых заболеваний - выяснили британские диетологи.
Эксперты полагают, что это у чая благодаря флавоноидам [...]


@темы: Здоровье, tea, health, Lifehacker

14:58 

Как восстановиться после эмоциональной атаки

Мы все, наверное, знакомы с ситуацией с агрессивным или почти агрессивным и недружественным поведением людей, которых часто называют энергетическими вампирами. Нет, они не оставят шрама на вашей шее, но совершенно точно могут попортить вашу кровь.
Урон нашему сознанию наносят унижение нашего чувства собственного достоинства, примитивные оскорбления и буквальное разрушение вашего мировоззрения той или иной степени тяжести.
Есть, [...]


@темы: Lifehacker, Здоровье, Мотивация, отношения, психолоУия

10:18 

Фотографирование еды помогает худеть

После прочтения заголовка может показаться, что это какая-то ерунда, далекая от реалий жизни. Однако, это предположение ученых уже находит подтверждение.
Ученые университета Wisconsin-Madison предложили 43 человекам, которые имели цель похудеть, фотографировать всё, что они едят. Естественно, это возможно сделать только перед едой. Позже тестируемые люди признались, что фотографирование побудило их найти более здоровые альтернативы для питания. [...]


@темы: Lifehacker, diet, food, health, photo, Здоровье

15:02 

Как обнаружить и излечить интернет-зависимость

Я думаю болезнь эта - довольно распространена везде, где есть доступная Сеть. Потому и не стоит относиться к проблеме слишком поверхностно. Но для начала стоит проанализировать свое поведение и понять, а есть ли что лечить? Для начала перечислим распространённые признаки такой зависимости:

Вы проводите больше времени с компьютером, чем с живыми людьми. Если вокруг вас почти [...]


@темы: Советы, Здоровье, Lifehacker

13:18 

Ресторан: осторожно - колорийные мины

Для многих из нас посещение ресторана все же не является чем-то обыденным. В такие моменты хочется себе позволить и то и это, и чтобы назавтра никаких последствий. Но, как вы уже, наверное, заметили, в меню есть высокие цены, но нет информации о калорийности, потому вооружитесь ею заранее.

Вот такие мины вам могут встретиться:

Супы и [...]


@темы: Lifehacker, Здоровье, Советы

11:19 

Workrave — программа для защиты вашего здоровья

Туннельный синдром запястья, искривление позвоночника, боли в шее, лишний вес и многое другое — это угрозы для тех, кто слишком много работает за компьютером. Контролировать себя почти невозможно из-за того, что, если вы увлечены работой, то можете «пропадать» на несколько часов оставаясь при этом почти недвижимым. Workrave — программа с открытыми исходниками доступная для Windows, проследит [...]


@темы: Lifehacker, Здоровье, Программа дня

12:30 

Как вдохнуть жизнь в домашний офис

Если вы работаете на дому, то ваш домашний “офис” - это именно то место, где вы проводите большую часть своих дней. Если это пространство забито всевозможным не относящимся к делу хламом и вы видите кучу непонятных бумаг, заметок, ручек и стикеров, то вы должны понимать и то, что мало что может так же плохо сказаться [...]


@темы: Lifehacker, Здоровье, Офисная культура, Продуктивность

Интернетные штучки; diary.ru edition

главная